Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2022
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2022:
|
1889 kkal
|
Lemak: 88,45g | Prot: 97,88g | Karb: 170,39g.
Makan Pagi: Каравай Шарлотка с Яблоками, Джюгас Сыр Пармезан, Авокадо Авокадо, Ашан Сыр Дор Блю, ВкусВилл Нерка Соленая Филе-Кусок на Коже, Жареное Яйцо, Красная Фасоль (Консервированная), Хлеб Черный. Makan Siang: Зеленый Чай, Хлебзавод 3 Сухари с Изюмом, Прайм Стар Суп из Ярких Овощей, Квашеная Капуста, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Зимовье Фасоль Стручковая, Дивный Берег Нерка Соленая. Makan Malam: Форель Слабосоленая, Салат Оливье, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Ваш Выбор Фасоль Стручковая , Огурец, Китайская Брокколи (Вареная), Картофель Тушеный с Мясом. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Тимоша Чак-Чак Медовый, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Американо, Американо, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Хэлси Фуд Пряник Имбирный . lagi...
|
|
2332 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siebelv3
|