|
Вот как?????У меня вопрос 🙋♀️ если я добираю белок,то перебор с жирами получается,если за жирами слежу,то белое не добираю🤨какой то порочный круг у меня☹️☹️☹️☹️
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2022:
|
1467 kkal
|
Lemak: 75,36g | Prot: 103,80g | Karb: 87,35g.
Makan Pagi: Вологодский Молочный Комбинат Молоко 1,5%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Makan Siang: Белебеевский Сыр Белебеевский, Оливковое Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Рис Вареный. Makan Malam: Белебеевский Сыр Белебеевский, Delicato Кокосовое Масло, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Тунец в Масле (Консервы), Яйцо. Camilan/Lainnya: Сухой Жареный Соленый Арахис, NL International Up2u Шоколад. lagi...
|
berat badan stabil
|