Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2022
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2022:
|
1601 kkal
|
Lemak: 66,94g | Prot: 110,76g | Karb: 146,20g.
Makan Pagi: Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Mare Салат Чука с Кунжутным Маслом, Мой Овсяноблин. Makan Siang: Майонез, Олин Булгур, Первая Свежесть Филе в Панировке. Makan Malam: Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое. Camilan/Lainnya: Чистое Море Кальмар Полоски, Магнит Банан, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, ВкусВилл Икра Трески Пробойная, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Слада Конфета Десерт Картошка. lagi...
|
|
2549 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|