Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2022
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2022:
|
753 kkal
|
Lemak: 16,44g | Prot: 54,14g | Karb: 86,64g.
Makan Pagi: 全家 大杯冰美式, 7-11 炙燒雪花牛御飯團. Makan Siang: 龍口 冬粉, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 桂冠 芋頭貢丸, 米血糕, 大陸妹, 雞胸肉, 白蘿蔔, 魷魚, 紅蘿蔔. lagi...
|
|
2544 kkal
|
Latihan:
跑步（慢跑）-1小時7公里 - 16 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wenying0608
|