Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2022
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2022:
|
3177 kkal
|
Lemak: 122,09g | Prot: 157,46g | Karb: 365,06g.
Makan Siang: Wilhelm Brandenburg Jagdwurst, Gut & Günstig Tomatenmark, Gut & Günstig Tomatensoße, Riesa Spirelli. Makan Malam: Ponnath Geflügel Jagdwurst, Harzer Harzer Käse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Chicoree, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Tomaten, Olivenöl, Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Pflaumenmus, Weizenbrötchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren, Seeberger Mandeln, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Himbeeren, Heidelbeeren. lagi...
|
|
2367 kkal
|
Latihan:
rad - 47 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 16,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|