Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2022
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,6 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2022:
|
1637 kkal
|
Lemak: 83,41g | Prot: 65,62g | Karb: 158,70g.
Makan Pagi: Landliebe Joghurt - Heidelbeeren, Gut & Günstig Teewurst, Moss Bauernschwarzbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Currywurst, Pommes Frites. Makan Malam: Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Milfina Butter, Mühlen Gold Vital + Fit, Steinhaus Krustenbraten. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Ritter Sport Schokowürfel. lagi...
|
|
2536 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Elliptical - 15 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|