|
這次吃完中餐後的體重
今天沒上廁所
假日太放縱了 胖了很多😅
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2022:
|
886 kkal
|
Lemak: 36,03g | Prot: 54,60g | Karb: 84,62g.
Makan Siang: 桂格(Quaker) 經典顆粒燕麥, 海帶, 紫米飯, 炒青菜, 油炸鱈魚柳. Makan Malam: 總匯三明治. lagi...
|
Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 變成最好的自己
|