|
Перешагнуть порог за 70-безусловное счастье☺✨ выходные на поддержание, а сейчас начинаем входить в режим😄💪😎
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2022:
|
1515 kkal
|
Lemak: 77,38g | Prot: 31,63g | Karb: 171,26g.
Makan Pagi: Караван Пирог Тертый с Повидлом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Libendorf Сыр Творожный Сливочный, Окей Сыр Гауда Фасованный, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Быстроном Плов со Свининой. Camilan/Lainnya: То, Что Надо! Паста Шоколадно-Ореховая, Кофе с Молоком и Сахаром, Зерница Хлебцы Мультизерновые. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|