|
Ну не совсем плохо🙃
Больше недели без подсчетов и спорта: отпуск, море и уйма еды 🙈🙈🙈
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2022:
|
2289 kkal
|
Lemak: 148,33g | Prot: 76,34g | Karb: 161,01g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Свитлогорье Творожный Сырок Золотая Ириска с Рисовыми Шариками, Ирисом и Арахисом в Глазури, Даниссимо Творожный Йогурт. Makan Siang: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Just Food Омлет с Грибами Шпинатом и Сыром, Лента Торт Медовик. Makan Malam: Табрис Торт Медовый со Сметанным Кремом, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Президент Сметана 30%, Голубика, АО Курский ЦУМ Салат Сельдерей с Крабами, Окей Салат из Свеклы с Черносливом и Орехами, Провиант Салат Сытный, Кофе с Молоком. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|