Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2014
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2014:
|
1844 kkal
|
Lemak: 51,55g | Prot: 71,03g | Karb: 227,18g.
Makan Pagi: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Łowicz Konfitura z Malin Niskosłodzona, Banan, Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack). Makan Siang: Zott Jogobella Musli. Makan Malam: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia), Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą), Piątnica Śmietana 12%, Makaron Jajeczny Produkt Suchy. Camilan/Lainnya: Białe Wino Stołowe, Milka Czekolada z Orzechami, Flora Light, Ser Gouda, Swojska Chata Szynka Biala Gotowana, Winiary Majonez Dekoracyjny, Carrefour Jogurt Naturalny Typu Greckiego Lekki, Chleb Wieloziarnisty, Twarde Batoniki Musli. lagi...
|
|
1627 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 8 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Doti1987
|