Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2022
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2022:
|
1223 kkal
|
Lemak: 20,71g | Prot: 82,34g | Karb: 180,70g.
Makan Pagi: La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Granja Rinya Queso Fresco Batido , Mercadona Bizcocho de Zanahoria, Café, Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral, Hacendado Yogur Natural 0%. Makan Siang: Hacendado Yogur 0% Sabores, Mercadona Caqui, Hacendado Queso Rallado en Polvo, Solís Tomate Frito, Hacendado Ternera, Calabacín, Puerros, Bofrost Calabaza en Dados. Makan Malam: Solís Tomate Frito con Aceite de Oliva, Pomelo, Pomelo, Silueta Sándwich Thins 8 Cereales, Huevo, Judías Verdes. lagi...
|
|
1900 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 26 menit, Aerobik - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IsabelmariaC
|