Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2022
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2022:
|
1590 kkal
|
Lemak: 56,92g | Prot: 64,53g | Karb: 184,12g.
Makan Pagi: Cinnamon , Maple Syrup , Almond Milk, Apples, Compliments Quick Oats, Flaxseed Seeds, LeanFit Whey Protein, Coffee. Makan Siang: Swiss Chalet Chicken Pot Pie. Makan Malam: Kirkland Signature Tex Mex Shredded Cheese, Lean Ground Beef, Spanish Rice. Camilan/Lainnya: Pears, Babybel Original, La Terra Fina Creamy Dip with Smoked Sockeye Salmon, Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Red Table Wine, Gelato, Tipiak French Macarons, Shortbread Cookies . lagi...
|
|
2283 kkal
|
Latihan:
Kerja - 2 jam, Tidur - 21 jam dan 15 menit, Treadmill - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Donnananaa
|