|
Bauchumfang 99 cm, Beginn Creatine 5 Gramm/Tag
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2022:
|
3097 kkal
|
Lemak: 95,05g | Prot: 171,22g | Karb: 378,11g.
Makan Pagi: Thomy Süßer Senf, Globus Kornspitz, Gekochtes Ei, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. Makan Siang: Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken. Makan Malam: Aldi Reibekäse Leicht (30g), Margarine, Rote Zwiebeln, Aldi Dinkel-Nudeln, Aldi Rahmspinat . Camilan/Lainnya: Schwarzwälder Kirschtorte. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|