|
внеплановое взвешивание спустя 4 часа после еды. + выпила немного газировки. слава богу, что не набрала. учитывая вчерашний и позавчерашний зажоры, думаю, сольётся вся вода и ещё -500г будет(по крайней мере надеюсь). аж легче на душе стало
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2022:
|
1100 kkal
|
Lemak: 22,26g | Prot: 127,44g | Karb: 93,19g.
Makan Pagi: Националь Кокосовая Стружка, Молочная Станция Сгущенка Вареная с Сахаром, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%. Makan Siang: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Помело, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Каждый День Лимонад. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|