Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2022
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2022:
|
2909 kkal
|
Lemak: 107,51g | Prot: 153,77g | Karb: 348,00g.
Makan Siang: Spargel, Pellkartoffeln, Edeka Putenschnitzel, Ja! Paniermehl, Butter, Rapsöl. Makan Malam: Ja! Krustenbraten (Gepökelt), Grünländer Mild & Nussig, Ponnath Geflügel Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mehrkornbrötchen, Quäse Mit Skyr Kulturen, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Chicoree, Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Donauwellen, Heidelbeeren, Himbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Seeberger Mandeln, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2464 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|