Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2022
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2022:
|
1587 kkal
|
Lemak: 58,03g | Prot: 126,48g | Karb: 146,63g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Mare Салат Чука с Кунжутным Маслом, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional". Makan Siang: ВкусВилл Икра Трески Солёная, Dr. Naturi Soba, Первая Свежесть Филе в Панировке. Makan Malam: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Магнит Кефир 1%, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, 4 Сезона Клюква Замороженная, Молочное Царство Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Чистое Море Кальмар Полоски, Слада Конфета Десерт Картошка, Магнит Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка. lagi...
|
|
2553 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|