Jurnal Соллана, 20 Nov 22

Неделя на 1800 прошла вполне себе успешно. 🤗 Следующую неделю планирую провести на 1900. 😄

75 kg Sejauh ini Berkurang: 20 kg.    Sisa: 8 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1787 kkal

Lemak: 106,48g | Prot: 56,31g | Karb: 152,99g.   Makan Pagi: Каша Пшенная на Воде, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арахис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Миндаль Миндаль, Шоколадница Латте. Makan Siang: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Помпончик Пончики Московские с Сахарной Пудрой. Makan Malam: Тыквенные Семечки, Natura Подсолнечное Масло, Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Яблоко Антоновка. lagi...