Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2022
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2022:
|
2309 kkal
|
Lemak: 106,75g | Prot: 43,01g | Karb: 201,59g.
Makan Pagi: Американо, Джюгас Сыр Пармезан, Магнит Банан, Тыквенные Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хлеб из Цельной Пшеницы, Авокадо Авокадо, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Good Food Суп из Сезонных Овощей, Шармэль Зефир Яблочный, Американо, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Квашеная Капуста, Рис Вареный. Makan Malam: Чай Несладкий, Тимоша Чак-Чак Медовый, Картофель Отварной, Корбан Ребрышки Свиные. Camilan/Lainnya: Виски. lagi...
|
|
2506 kkal
|
Latihan:
Sauna - 1 jam, Cross Training - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siebelv3
|