Jurnal Nadia Claussen, 19 Nov 22

Uhuuuu!!!! Atingi a minha terceira meta!!!!

Desci do andar noventa para o andar oitenta!😀

Hora de criar a minha quarta meta -> 84,9k😉

89,8 kg Sejauh ini Berkurang: 28,9 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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1660 kkal

Lemak: 102,96g | Prot: 79,23g | Karb: 103,61g.   Sebelum Sarapan: Castelo Vinagre de Maçã , Castelo Vinagre de Maçã . Makan Pagi: Jasmine Chia em Grãos, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Mantiqueira Ovo, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nestlé Leite Ninho, Jasmine Chia em Grãos, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Mantiqueira Ovo, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nestlé Leite Ninho, Café. Makan Siang: Aipim Chips, Natural Life Sopa Termogênica Light Sabor Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Liv Up Molho Bolonhesa, Abobrinha Cozida, Aipim Chips, Natural Life Sopa Termogênica Light Sabor Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Liv Up Molho Bolonhesa, Abobrinha Cozida. Setelah Makan Siang: Dolce Gusto Cortado. Camilan/Lainnya: Waffles de Queijo, Waffles de Queijo. lagi...

1740 kkal

Latihan: Google Fit - 24 jam. lagi...