Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2022
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2022:
|
769 kkal
|
Lemak: 23,59g | Prot: 33,88g | Karb: 104,21g.
Makan Pagi: Pão Francês sem Miolo, Sadia Presunto Cozido Magro, Mamão, Café. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Makan Malam: Gomes da Costa Patê de Sardinha Sabor Defumado, Pão Torrado. Camilan/Lainnya: Pêssego, Bolo de Chocolate, Café com Leite Integral, Bauducco Torrada Integral. lagi...
|
|
1703 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alves S
|