Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2022
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2022:
|
1647 kkal
|
Lemak: 65,17g | Prot: 91,30g | Karb: 179,04g.
Makan Pagi: Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Моя Овсянка, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional". Makan Siang: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Салатищеее, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Увелка Гречка в Пакетиках. Makan Malam: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Салатищеее, Мой Супец, Mare Салат Чука с Кунжутным Маслом. Camilan/Lainnya: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо Всмятку, Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Пятерочка Банан, Слада Конфета Десерт Картошка, Избенка Сырники Творожные 5%. lagi...
|
|
2122 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|