Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2022
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2022:
|
1337 kkal
|
Lemak: 60,30g | Prot: 106,33g | Karb: 95,05g.
Makan Pagi: Caffeine Army SuperCoffee. Makan Siang: Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Coxinha de Batata Doce, Bold Snacks Bold Bar Cocada Vegana, Pronto Light Pizza Marguerita Massa Low Carb. Camilan/Lainnya: Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Pura Vida Colágeno. lagi...
|
|
2711 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dias _Kami
|