Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2022
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,4 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2022:
|
2316 kkal
|
Lemak: 42,82g | Prot: 89,91g | Karb: 406,18g.
Makan Pagi: Kellogg's Rice Krispies, Superstore Sliced Italian Loaf, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Bananas. Makan Siang: Great Value Toasted O's, Rogers Golden Yellow Sugar, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas. Makan Malam: Chicken Drumstick, Chicken Thigh, No Name Frozen Mixed Vegetables, President's Choice Whole Grain Instant Brown Rice. Camilan/Lainnya: Clementines, Bananas. lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 21 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MobileGoo
|