Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2022
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2022:
|
1679 kkal
|
Lemak: 65,75g | Prot: 103,17g | Karb: 174,35g.
Makan Pagi: Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Leco Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Makan Siang: Abobrinha Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Couve Refogada, Berinjela Cozida, Wiesentaler Kasbratler. Makan Malam: Goshen Bife de Soja, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida, Carioca Feijão Cozido, Couve Refogada. Camilan/Lainnya: Leco Leite Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Goshen Presunto de Soja Fatiado. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juliosantana
|