Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2022
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2022:
|
1380 kkal
|
Lemak: 36,08g | Prot: 77,71g | Karb: 181,11g.
Makan Pagi: Alteza Copos de Arroz y Trigo Integral, Silueta Sándwich Thins 8 Cereales, Pescamar Atún en Tomate, La Granja Bizcocho Especial Calabaza, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Café, Hacendado Yogur Natural 0%, Esgir Cereales Choco Zero. Makan Siang: Hemosa Morcilla de Burgos, Naranjas Ombligonas, Mercadona Piña Natural Pelada , Hacendado Zanahoria, DIA Lentejas con Verduras, Huevo, Pechuga de Pollo sin Piel, Trevijano Sopa de Quinoa , Calabacín, Carrefour Calabaza en Dados, Hacendado Apio en Tiras. Makan Malam: Aceite de Oliva, Merluza, Pimiento Rojo, Tomates Rojos, Cebollas, Pomelo, Pan Blanco. lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 49 menit, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Membersihkan - 17 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 12 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IsabelmariaC
|