Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2022
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2022:
|
1350 kkal
|
Lemak: 39,94g | Prot: 164,50g | Karb: 183,74g.
Makan Pagi: PopCorners Flex BBQ Protein Crisps, Great Value Sauerkraut, Ball Park Smoked White Turkey Franks, Aunt Millie's Live Carb Smart Hotdog Buns. Makan Siang: Aunt Millie's Live Carb Smart Hamburger Buns, Kraft Velveeta Cheese Slices, Kroger Break-Free Real Egg Product, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Honey Ham. Makan Malam: Kroger Boneless Skinless Chicken Breast, House Foods Tofu Shirataki Noodles (Package). Camilan/Lainnya: Pure Protein Nut Bars Caramel Almond Sea Salt. lagi...
|
|
2746 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrbungledisco
|