|
Gotta get serious with my goals!
Exercise and Weight Loss!
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2014:
|
952 kkal
|
Lemak: 35,64g | Prot: 37,52g | Karb: 123,09g.
Makan Pagi: Happy Farms Whipped Cream Cheese, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread, Smithfield Thick Cut Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Coffee, Great Value Hazelnut Coffee Creamer, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice. Makan Siang: Bananas, Fisher Chef's Naturals Whole Almonds, Carnation Original Malted Milk, Great Value Fat Free Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Classic French Vanilla. lagi...
|
|
2429 kkal
|
Latihan:
Tidur - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 54 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 21 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhodalee
|