|
Когда начинаешь выстраивать осознанные отношения со своим телом, выясняется приятная вещь, что тело, в общем-то, не хочет наедаться до тошноты, не хочет гору гадостей, но при этом вкусная еда никуда не пропадает из жизни. Вчера был только один полноценный прием пищи (больше не хотела), но зато какой! В местной кофейне брала вафли с беконом, яйцом и салатом. Просто потрясающе. А в дополнение - кофе и макарун. Думала, на весах будет плюс, но нет, тело, видимо, откликается с благодарностью, если с ним договариваться.
Вчера также тренировалась дома - по приложению нс коврике с резинками, а закончила бешеными трясками под музыку.
Чувствую себя отлично🥰
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2022:
|
1552 kkal
|
Lemak: 82,86g | Prot: 45,89g | Karb: 167,10g.
Makan Pagi: Мёд, Пряничный Комбинат "Сергеевский" Овсяное Печенье с Шоколадом, Смешанные Орехи, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Epica Йогурт Клубника . Makan Siang: Ратимир Окорок Московский, Лидский Сыр Белорусское Золото 45% Антон Палыч, Сыр Российский, Кухня на Районе Рассольник, Хлеб Черный. Camilan/Lainnya: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Люди Любят Слойка с Персиком, Мандарины, Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
|
1357 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|