Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2022
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96 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 18 November 2022:
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1744 kkal
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Lemak: 61,74g | Prot: 94,93g | Karb: 209,27g.
Makan Pagi: Yoki Milho de Pipoca, Ovo Mexido, Queijo Ricota, Melão Amarelo, Água com Limão, Café com Leite Integral, Claybom Margarina com Sal. Makan Siang: Repolho Refogado, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Café com Leite Integral. Makan Malam: Repolho Refogado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Café com Leite Integral, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Camilan/Lainnya: Café com Leite Integral, Café com Leite Integral, Melão Amarelo, Café com Leite Integral, Melão Amarelo, Café com Leite Integral. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Pandasaj
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