|
hoy más temprano porque no me aguanté
23 IMC
Cintura 76 cms
calorías diarias 1200
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2022:
|
1470 kkal
|
Lemak: 40,33g | Prot: 65,64g | Karb: 171,44g.
Makan Pagi: Misky Gomitas Eucaliptus , Tregar Yogur Entero Mango y Maracuyá. Makan Siang: Misky Gomitas Eucaliptus , Arcor Choclo Amarillo Entero, Huevo Cocido, Zanahoria, Lechuga, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Makan Malam: Ginebra y Tonica, Misky Gomitas Eucaliptus , Tomates, Huevo Cocido, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Camilan/Lainnya: Misky Gomitas Eucaliptus , La Paulina Queso Pategras, Coca-Cola Gaseosa. lagi...
|
|
1604 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 8 menit, Pilates - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 7 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yani_gordi
|