Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2022
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2022:
|
1062 kkal
|
Lemak: 47,07g | Prot: 41,82g | Karb: 114,58g.
Makan Pagi: Eti Etimek Tuzsuz, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Makan Siang: Yoğurtlu Makarna. Makan Malam: Nescafe 2'Si 1 Arada, Yumurta, Sigara Böreği. lagi...
|
|
1885 kkal
|
Latihan:
kendim için - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ataqwe
|