Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2014
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2014:
|
1593 kkal
|
Lemak: 52,05g | Prot: 100,37g | Karb: 165,31g.
Makan Pagi: Творожная Запеканка, Mackays Лимонный Курд. Makan Siang: Вино Красное Сухое, Оливковое Масло, Lindt Горький Шоколад 85%, Апельсин, Куриные Голени с Кожей, Булгур (Вареный). Makan Malam: Куриные Голени с Кожей, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Camilan/Lainnya: Зародыши Пшеницы, Грецкие Орехи, Банан, Кефир 2,5%. lagi...
|
|
2016 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan penelopa1980
|