Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2022
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2022:
|
1716 kkal
|
Lemak: 87,80g | Prot: 77,20g | Karb: 132,43g.
Makan Pagi: REWE Bio Marmelade, Butter, Espresso, Brauner Zucker, Tee, K-Bio Agavendicksaft, Aldi Eiweißbrot (35g). Makan Malam: Buko India, Mortadella, Banane, Aldi Eiweißbrot (35g), K-Bio Agavendicksaft, Tee, Käse, Rohkost, Butter. Camilan/Lainnya: Delikato Heringssalat, Omelett oder Rührei, Sekt, Tee, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Rohkost, Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Forellenfilets, Butter, Brauner Zucker, Espresso, Käse, Vitafit Multivitaminsaft. lagi...
|
|
3052 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Mengemudi - 40 menit, Menyetrika - 30 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Istirahat - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|