Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2014
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84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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Lihat Kalender Diet, 07 November 2014:
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3415 kkal
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Lemak: 103,86g | Prot: 198,67g | Karb: 414,55g.
Makan Pagi: REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Vom Land Waldhonig, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart. Makan Siang: Walnüsse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Roggenvollkornbrot, prinzessbohnen, vossko hähnchen, raps, Frosta Hähnchenpaella, zwiebeln, knoblauch, paprika, möhre, Ja! Magerquark, Vom Land Waldhonig, Banane. Makan Malam: Blutwurst, Purland Frisches Mett, Roggenvollkornbrot. Camilan/Lainnya: Rokoma Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast, Rokoma Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast, Alnatura Waldhonig, Lätta Margarine, Roggenvollkornbrot, prinzessbohnen, vossko hähnchen, raps, Frosta Hähnchenpaella, zwiebeln, knoblauch, paprika, möhre. lagi...
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2873 kkal
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Latihan:
kraft Brust/Rücken/Bizeps - 1 jam dan 10 menit, rad - 1 jam dan 11 menit, Istirahat - 13 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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