Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2011
|
115,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,9 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1299 kkal
|
Lemak: 26,01g | Prot: 71,23g | Karb: 210,35g.
Makan Pagi: GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, 1% Fat Milk. Makan Siang: Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Tap Water, On The Go Energy Wild Strawberry Energy Drink Mix, Peanuts , 3-Color Deli Coleslaw, Extra Virgin Olive Oil, Raisins. Makan Malam: Tap Water, On The Go Green Tea, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hormel Chili Turkey No Beans 99% Fat Free. Camilan/Lainnya: Bananas, Light Fat Free Harvest Peach Yogurt, Bananas, Apples, Chewy Bar-Oats and Caramel. lagi...
|
|
3629 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LittleRedFlatBack
|