Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2022
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2022:
|
1643 kkal
|
Lemak: 66,93g | Prot: 90,66g | Karb: 167,34g.
Makan Pagi: Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Мой Овсяноблин. Makan Siang: Мои Котлеты, Global Village Капуста Квашеная, Увелка Гречка в Пакетиках. Makan Malam: Grow Food Булгур с Овощами, Первая Свежесть Шарики Куриные. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Кефир 2,5%, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка. lagi...
|
|
2728 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Aerobik - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|