Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2022
|
113,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2022:
|
1302 kkal
|
Lemak: 64,70g | Prot: 94,29g | Karb: 94,57g.
Makan Pagi: Pão de Queijo, Aurora Salame, Tirol Queijo Mussarela (18g), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Makan Siang: Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Makan Malam: Mocotó, Chuchu Cozido, Peito de Frango, Abobrinha, Caldo de Galinha. Camilan/Lainnya: Aurora Salame, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tirol Queijo Mussarela (18g), Piracanjuba Leite sem Lactose, Morangos, Mel, Flormel Creme de Avelã com Cacau e Pedaços Crocantes de Avelã, Sabor da Terra Semente de Chia, Flormel Doce de Coco com Abacaxi, Flormel Doce de Leite (20g). lagi...
|
|
3121 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cibelepaulino_
|