Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2022
|
92,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2022:
|
3238 kkal
|
Lemak: 102,74g | Prot: 169,66g | Karb: 416,49g.
Makan Siang: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Riesa Spirelli. Makan Malam: Harry Vollkornbrot, Olivenöl, Mehrkornbrötchen, Bergader Almzeit, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Chicoree, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Tomaten. Camilan/Lainnya: Heidelbeeren, Himbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Seeberger Mandeln, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Lorenz Salzstangen, Mandarine, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2264 kkal
|
Latihan:
KraftzuHause - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|