|
49.5kg 🔺PT ⑨
아침 8:00
요거트
점심 12:30
🆖메밀우동
저녁(야식?) 21:00
🆖 중국량피
💧 1000
🧻 x1
👯♀️ 50분
🏃♀️ 6700
🏋️♀️ 50분
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2022:
|
1360 kkal
|
Lemak: 43,16g | Prot: 52,23g | Karb: 200,12g.
Makan Pagi: 일반 요구르트 (저지방). Makan Siang: 메밀국수. Makan Malam: 萊爾富 涼麵. lagi...
|
|
1471 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hhy1110
|