Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2022
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2022:
|
1434 kkal
|
Lemak: 59,48g | Prot: 71,69g | Karb: 167,91g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Trauben, Heidelbeeren, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur. Makan Siang: Gekochter Kürbis, Kürbiskernöl, Weich Gekochtes Ei, Hummus, Arla Finello Pastakäse, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Makan Malam: Yufka, Chef Select Blattsalat-Rohkost-Mix, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Schafskäse, Hummus. Camilan/Lainnya: Cappuccino, Grapefruit, Pflaumen. lagi...
|
|
3107 kkal
|
Latihan:
Tenis - 1 jam, Mengemudi - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AuSeLina
|