Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2022
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2022:
|
1833 kkal
|
Lemak: 82,73g | Prot: 112,28g | Karb: 154,66g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Integral, Sadia Mussarela. Makan Siang: Contra-filé, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Antarctica Guaraná (Copo), X-Tudo. Camilan/Lainnya: Galinhada, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata. lagi...
|
|
2392 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaratoledo
|