|
Eita peso ESTAGNADO! Que raiva!!! Mas perdi 1,5CM de cintura, e sinto minhas coxas e braços mais duros devido à musculação…..
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2022:
|
1929 kkal
|
Lemak: 86,70g | Prot: 133,18g | Karb: 155,72g.
Makan Pagi: Nutrata Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Probiótica Whey Bar Low Carb, New Millen C4 Beta Pump. Setelah Sarapan: Elma Chips Doritos Wasabi, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Heinz Ketchup, Heinz Maionese, Torta de Frango, Empada de Palmito. Setelah Makan Siang: Ovo Cozido. Makan Malam: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , President Manteiga com Sal, Molho de Soja (Shoyu), Shitake. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|