Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2022
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2022:
|
1831 kkal
|
Lemak: 90,33g | Prot: 68,90g | Karb: 187,58g.
Makan Pagi: Suco de Laranja Natural, Jasmine Linhaça Marrom, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, San Mar Castanha de Caju, Ameixa Seca, Café, Ovo Frito. Makan Siang: Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Chucrute Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Ovo Frito. Makan Malam: Wickbold Panetone sem Gluten, Power One Pasta de Amendoim Integral, Donna Asta Pão sem Glúten, Café, Mega Matte Açaí. Camilan/Lainnya: Chá (Infusão), Ovo Cozido. lagi...
|
|
2224 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Josiéle Machado
|