Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2022
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2022:
|
1893 kkal
|
Lemak: 69,30g | Prot: 94,21g | Karb: 227,63g.
Makan Pagi: Банан, Pretto Сыр Рикотта, Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Булочка Сдобная. Makan Siang: Халва, Чай, Пятерочка Чиабатта , Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Говяжий Стейк (Только Постный), Овощи Гриль, Дикси Перец Стручковый. Makan Malam: Пятерочка Чиабатта, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Овощи Гриль, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Чай, Малиновое Варенье, Савушкин Хуторок Творог 9%. Camilan/Lainnya: Twister Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Global Village Сок Томатный, Фейхоа, Смешанные Орехи. lagi...
|
|
2063 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Natalya chubby
|