Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2022
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 37,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2022:
|
830 kkal
|
Lemak: 19,62g | Prot: 56,01g | Karb: 110,70g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Чай. Makan Siang: Соевый Соус, Щедрые Хлебец Ржаной, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная, Рис Отварной. Makan Malam: Домик в деревне Сметана 15%, Ашан Кукуруза Сахарная, Болгарский Перец, Укроп, Капуста. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lagi...
|
|
3824 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|