Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2022
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2022:
|
2600 kkal
|
Lemak: 119,65g | Prot: 111,68g | Karb: 219,26g.
Makan Pagi: Азбука Вкуса Пирожное Сметанное Царский, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Молоко (Цельное Молоко). Makan Siang: Мясновъ Котлеты по-Царски, Варенье, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Croisette Хлебцы с Прованскими Травами, Малина, Творог 5%. Makan Malam: SPAR Шаурма с Курицей . Camilan/Lainnya: Wunderfrucht Апельсины в Шоколаде. lagi...
|
|
2156 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 55 menit, Yoga - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|