Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2022
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2022:
|
2473 kkal
|
Lemak: 113,58g | Prot: 110,00g | Karb: 258,25g.
Makan Pagi: Π₯Π°ΡΠ°ΠΏΡΡΠΈ, ΠΠΌΠ°ΡΠ°Ρ ΠΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΠΡΠ΅Ρ
ΠΎΠΌ, Π‘ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ. Makan Siang: Π¨Π°ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ° Ρ Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ, ΠΠ½Π΄ΠΈΠ»Π°ΠΉΡ ΠΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ . Makan Malam: Π‘ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ, ΠΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ° Π€Π°ΡΠΎΠ»Ρ ΠΠ΅ΡΡΠ½Π°Ρ Π² Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ Π‘ΠΎΡΡΠ΅, ΠΠ»ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΠΎΠ»Π±Π°ΡΠ° ΠΠ°ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΠΎΠΊΡΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ, Π₯Π°ΡΠ°ΠΏΡΡΠΈ, Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄. Camilan/Lainnya: Π‘ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KateR.🌸.
|