Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2022
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2022:
|
1516 kkal
|
Lemak: 66,00g | Prot: 119,73g | Karb: 156,03g.
Makan Pagi: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Soft Boiled Egg, Latte Coffee, Fukumi Nasi Porang. Makan Siang: Fukumi Beras Porang, Soft Boiled Egg, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Makan Malam: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked) , Fukumi Nasi Porang, Fried Egg. Camilan/Lainnya: Oat Cereal, Potato French Fries, Nut Mixture with Seeds, Jack N Jill Piattos Sambal Matah, Elvan Today Croissant. lagi...
|
|
1878 kkal
|
Latihan:
Home workout - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aisyahdermawan
|