Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2022
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2022:
|
642 kkal
|
Lemak: 11,95g | Prot: 67,27g | Karb: 67,24g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Siang: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Kemangi, Sawi Hijau. Makan Malam: Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kemangi, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Hatari Malkist Rasa Margarin, Pepaya. lagi...
|
|
1515 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chindytikasari
|