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Guten morgen 😃 ich wünsche euch einen angenehmen Tag lasst euch nicht aufhalten 😊 bald haben wir es geschafft 👌 ich sehe schon das Wochenende 💪
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100,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 17 November 2022:
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848 kkal
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Lemak: 5,46g | Prot: 37,68g | Karb: 159,79g.
Makan Pagi: Ja! Bauernbrot Kräftig, Netto Hähnchenbrustfilet, Golden Delicious Äpfel, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Gurke (mit Schale), Alnatura Lachsschinken. Makan Malam: Tomatenmark, Knoblauch, Edeka Joghurt Mild 0,1%, ORO di Parma Passierte Tomaten, Zucchini, Zwiebeln, Lidl Spaghetti. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Ranger 1966
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